Chutné a ľahké pokrmy na začiatok roka

Porcie: 4              Príprava: 20 minút                         Pečenie: 40...
Porcie: 4              Príprava: 20 minút                         Pečenie: 30 minút   Ingrediencie:   500g filetu z lososa 2 ks...
Porcie: 2 Príprava: 30 minut Suroviny: 100g ryže na sushi 5ml ryžového octu 200g čerstvého lososa wasabi 1 list riasy Nori ½ avokáda 1 lyžica koriandru ¼ šťavy z limetky soľ, korenie   Na omáčku: 1 lyžica Hellmann´s Majolenky Light ¼ šťavy z limetky ½ lyžičky wasabi soľ, korenie   Na...
Porcie: 4 Príprava: 25 minút Pečenie: 10 minút   1kg sláviek   Na marinádu: 3 lyžice Hellmann´s Majolenky Originál 1 lyžica sójovej omáčky 1 lyžica rybej omáčky 1 - 2 lyžičky ryžového octu 1 lyžica nakrájaných stoniek koriandru ½ chilli papričky   Na mrveničku: 3 plátky toustového...

Recepty s cuketou

Ingrediencie (12 ks): 1 mladá cuketa 50 g parmezánu 1 vajce 350 ml mlieka 300 g špaldovej múky 4 lyžice oleja 1 lyžička prášku do pečiva 3 sušené paradajky tymian alebo iné bylinky, ktoré máte radi soľ podľa chuti   Postup: 1) Rúru zapnite na 200 stupňov. Najskôr si pripravte...
Ingrediencie: 2 stredne veľké cukety 6 lyžíc kukuričnej múky 3 vajcia soľ 4 strúčiky cesnaku korenie   1) Cukety nastrúhajte na rezance (veľkú službu  vám urobí aj pomocník food processor KitchenAid). Čím väčšia rezančeky urobíte, tým viac bude cukety v jedle cítiť. 2) Nastrúhanú...
Ingrediencie na cesto: 400 g hladkej múky 3 lyžičky sušeného droždia 4 dcl olivového oleja 2 dcl vody soľ hrubá soľ a korenie - na posypanie cukety 1 cuketa nastrúhaná alebo nakrájaná na plátky   1) V mise kuchynského robota KitchenAid vypracujte z múky, droždia, vody a 1 dcl oleja...

FIT recepty

Zelená „bomba“ na vašom tanieri S brokolicou vám nuda v kuchyni rozhodne nehrozí. Jej výrazná farba, chuť aj aróma je špecifická ale zato poriadne lákavá. Pomáha s trávením, imunitou a dokonca aj chudnutím. Potešte svoje chuťové bunky lahodnými brokolicovo-parmezánovými...
Na 2 porcie budeme potrebovať:   1 pita chleba 1/2 stredne veľkej cvikle 1 lyžica oleja 1/2 bielej cibule 1/2 červenej cibule 1 strúčik cesnaku vetvička tymiánu, soľ, korenie 1 lyžica omáčky Hellmanns American Barbecue 2 lyžice majonézy Hellmann'sa Originál hrsť farebných...
Na 1 porciu budeme potrebovať:   1 bagel 120 g hovädzieho flank steaku soľ, korenie.vetvička rozmarínu 1 lyžica oleja šalátová uhorka (škrabkou na zeleninu vytvoríme plátky) kolieska paradajok kučeravý šalát (Friza, lollo rosso, biondo ...) 1 lyžica majonézy Helllmann's Originál 1 lyžica...
Na 1 porciu budeme potrebovať: 2 chrumkavé listy ľadového šalátu 1/4 červenej papriky 1/4 na rezance nakrájanej papriky 1/3 malej cukety 1 malá cibuľka 1 lyžica majonézy Hellmnan's Light 1 celozrnná tortilla 1 lyžica oleja lyžica nasekanej pažítky soľ, štipka čierneho...
Na 1 porciu budeme potrebovať: 100 g kuracích pŕs (1 rezeň) 2 cherry paradajky soľ, korenie, 1 lyžica oleja 1/2 avokáda 1 lyžica majonézy Hellmann'sa Light 2 plátky celozrnného chleba   1.Kuracie prsia nakrájame na plátky, osolíme, okoreníme a orestujeme na rozohriatom oleji asi 2...
Potrebujeme: 2 balenia piškót 1 kyslá smotana (sójová smotana) 1 vanilkový cukor 2x 180g biele tofu Lunter 2x probiotický jogurt 400g lesné ovocie kakao na ozdobenie Postup: 1.     Poukladajte jednu vrstvu balenia piškót do formy na pečenie primeranej veľkosti...
Potrebujeme: 200g cereálne keksy 250g čokolády na varenie 2x 180g tofu biele Lunter 150g hnedého cukru 3- 4 lyžice oleja   Postup:   1. Rozdrvte cereálne keksy na malé kúsky (dajte ich napríklad do mikroténového sáčku a rozdrvte ich tĺčikom), zmiešajte s olejom a...
Potrebujeme:   200g hnedého cukru 200g masla 4 vajcia 2x 180g tofu biele Lunter 1 hrnček zakysaného sójového nápoja alebo sójového nápoja štipka soli 1 citrón /kôra a šťava/ ½ sáčku kypriaceho prášku 200g detskej krupice 100 g čokolády na varenie 2 lyžice kakaa kakao na...
Tofu na sladko? A prečo nie Spestriete si svoj jedálniček sladkými a chutnými „mňamkami“ z tofu, ktoré je efektívnym zdrojom bielkovín, obsahuje vysoký podiel vápnika a železa a najmä je bez cholesterolu. Život má veľa chutí, tak okúste jednu z...
Skúsili ste už kombinovať tuniaka s vajíčkami? Zaobstarajte si chlieb z pravého kvásku s  nízkym obsahom lepku, opečte ho jemne v hriankovači a pripravte si obloženú lahôdku, ktorá skutočne zasýti. Vajíčka na raňajky sú skvelou voľbou! Zvoľte si jednu z najlepších možných foriem prípravy,...
1 | 2 >>

Kontakt

Dámsky klub admin@damskyklub.sk